Unser Unterrichtsangebot

Ballett

Modern Dance

Wir bieten Ballettkurse ab dem Alter von

4 Jahren an. Der Unterricht erfolgt stets altersgerecht und nach den neuesten gesundheitliches Erkenntnissen/Standards

Weitere Infos finden Sie unter Konzept.

Beim Modern Dance lernt man die Vielschichtigkeit der Bewegungssprache des zeitgenössischen Tanzes kennen. Wie  beim Ballett werden hier technische Grundlagen altersgerecht vermittelt. Man lernt den eigenen Körper als organische Einheit zu bewegen. Neben der Entwicklung der  technischen Fähigkeiten soll auch die Freude an der Bewegung und daraus folgend die Möglichkeit sich mit  Tanz ganz persönlich auszudrücken, gefördert werden.

Modern Dance zeichnet sich durch das Zusammenspiel von Gegensätzen wie z.B. Balance-Off Balance, Release- Contraction und unterschiedlichen Bewegungsqualitäten aus.

Weitere Infos finden Sie unter Konzept.

Jazz Dance

Pilates

Entstanden aus den vielen unterschiedlichen Tanzstilen der multikulturellen Gesellschaft der USA kennzeichnen den Jazz Dance schnelle, rhythmische, kraft- und energiegeladene Körperbewegungen, bei denen der Spaß an der Bewegung ein wichtiger Aspekt ist.

 

Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode, die sie unabhängig von ihrem Alter und ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit ausüben können und Ihnen mehr Beweglichkeit und Balance verleiht.

 

Dieses Ganzkörpertraining wird im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung langsam und präzise durchgeführt und

trainiert im besonderen die tiefer liegende Rumpfmuskulatur und verbessert u.a. ihre Körperhaltung, Koordination und Ausdauer.

 

Barre Concept ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode – eine Ballettstange

Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga. Dieses spezielle

Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine,

Bauch und Po werden straff, sehen trainiert und weiblich aus – ein schneller und

erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.

Ein positives Körpererlebnis bringe Spaß

und Glücksgefühle.

Trainiert wird die Haltung, Koordination,

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Herz-

Kreislauf System und Körperbewußtsein.

Hier finden Sie Informationen zu meinem aktuellen Stundenplan sowie eine Preisliste.

  • STUNDENPLAN

    Montag 
    15:00-15:45 h Tänzerische Früherziehung (ab 3 1/2 J.) 
    16:00-16:45 h Tänzerische Früherziehung (ab 3 1/2 J.) 
    17:00-18:00 h Ballett Grade 1 (ab 7 J.)
    18:30-19:30 h  Ballett für Erwachsene (Anfänger/Mittelstufe)

    Dienstag 
    15:00-16:00 h Ballett Grade 1 (7-8 J.) 
    16:05-17:05 h Ballett Grade 2 Beg. (ca 9 J.) 
    17:15-18:30 h Ballett Grade 3 (10-12 J.)

    18:30-20:00 h Ballett Intermediate (15-17 J.)

    20:15-21:15 h Orientalischer Tanz

    weitere Informationen bei Doris Busch unter: 02222-648186



    Mittwoch

    9:15-10:15 h Yoga

    weitere Informationen bei Nicole Riquier unter: 02222-63283
    15:00-15.45 h Ballett Primary (4-5 J.) 
    15:50-16.50 h Ballett Grade 2 Beg. (8-10 J.) 
    17:10-18:40 h Ballett Intermediate (15-17 J.) + 15 min Spitzentanz
    19:00-20:00 h Modern Dance (Erwachsene)  Neu ab 01.02.2017

    Donnerstag
    15:45-16:45 h Ballett Grade 1 (7-8 J.)
    16:45-17:45 h Ballett Grade 2 (9-10 J.)
    17:45-18:45 h Jazz Dance (8-12 J.)

    18:45-19:45 h Barre Concept (Jugendliche und Erwachsene)


    Freitag

    9:15-10:15 h Cantienica

    weitere Informationen bei Birgit Ruhnke unter: 0175-7071099 oder www.körperfreude.de

    10:30-11:30 h Pilates
    13:45-14:45 h Ballett Intermediate (15-17 J.)
    15:00-16:00 h Ballett Grade 2 Beg. (8 J.) 
    16:15-17:00 h Ballett Primary / Grade 1 Beg. (ca. 6 J.) 
    17:10-18:25 h Ballett Grade 3 (12-15 J.) + 15 min Spitzentanz

  • PREISLISTE

    Preisliste (gültig ab Oktober 2016)

     

     

    Alle Preise verstehen sich pro Monat (außer 10er-Karte)

     

    Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre

    1 x pro Woche (45 min.) € 29,-

    1 x pro Woche (60 min.) € 37,-

    2 x pro Woche (2 x 60 min.) € 68,-

    1 x pro Woche (75 min.) € 45,-

    1 x pro Woche (90 min.) € 52,-

    2 x pro Woche (2x90 min.) € 88,-

    1 x pro Woche Spitzentraining 15 min.) € 10,-

     

    Erwachsene

    1 x pro Woche (60 min.) € 42,-

    10er für Pilates, Barre Concept, Rückengymnastik und Ballett (Erw.) € 140,-

     

     

    Weitere Preise und Geschwister-,Familien- und Studentenrabatte auf Anfrage.

Bei weiteren Fragen zu meinen Angeboten können Sie mich gerne per Telefon oder Mail,

bzw. über mein

Kontaktformular

kontaktieren.

Ich freue mich auf Ihre Nachricht und gebe Ihnen gerne Auskunft.

Weitere und detaillierte Infos finden Sie unter Konzept!

Die Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Stundenplan oder kontaktieren Sie mich.

Ballettschule Anna Janina Seliger

Chateauneufstr. 10

53347 Alfter

Tel.:

Mobil:

 

email:

0228 850 302 85

0176 656 592 73

 

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